Brīdinājumi, Ugāle

27.06.2026. pēcpusdienā daudzviet Latvijā gaidāms stiprs karstums - gaisa temperatūra paaugstināsies līdz +27...+30º. Savukārt 28. un 29. jūnijā daudzviet valstī gaidāms ļoti stiprs karstums - gaiss iesils līdz +31...+35°. ESI GATAVS, ka gaidāms ļoti stiprs karstums! Karstums rada papildu slodzi sirds un asinsvadu, kā arī elpošanas orgānu sistēmām. Ļoti stipra karstuma laikā veselības traucējumu riskam tiek pakļauts plašs iedzīvotāju loks, bet sevišķa piesardzība jāievēro gados vecākiem cilvēkiem, zīdaiņiem, kā arī citu vecuma grupu pārstāvjiem, kas sirgst ar hroniskām saslimšanām! Uzņem šķidrumu vairāk, nekā ierasts, vēdini telpas naktī, bet dienā aizver aizkarus vai žalūzijas, neuzturies ilgstoši tiešos saules staros, izvairies no ilgstošām fiziskām aktivitātēm, kā arī izvēlies vieglu, elpojošu un gaišu apģērbu! Neaizmirsti parūpēties arī par mājdzīvniekiem, nodrošinot tos ar svaigu ūdeni. Ļoti stipra karstuma laikā vairāk nekā ierasts, cilvēku izvēlas atpūsties pie ūdens, kas paaugstina potenciālo nelaimes gadījumu risku. Pārkarsis cilvēks nedrīkst strauji iet aukstā ūdenī! Strauja temperatūras maiņa var izraisīt sirds ritma traucējumus un pēkšņu nāvi. Neesi pārgalvīgs un izvērtē savu peldētprasmi! Izvērtē, vai visas aktivitātes, kas ieplānotas ārā, sevišķi, ja tās plānotas zem klajas debess, var notikt pilnā apmērā, ļoti iespējams, ka tās ir jāierobežo vai jāpārceļ uz citu laiku! Seko un rīkojies atbilstoši norādījumiem, ko sniedz atbildīgās institūcijas! Plašāk par to, kā rīkoties karstuma gadījumā, lasi https://www.nmpd.gov.lv/lv/bistams-karstums !